한 줄 답:
이 장을 마치면 나만의 첫 코스와
내 발에 맞는 러닝화를 갖추고,
첫 달리기를 실제로 해보게 됩니다.
.
달리기를 시작하는 데 필요한 준비물은 생각보다 단순합니다.
— 안전하게 달릴 길 하나,
내 발에 맞는 신발 한 켤레.
이 장은 그 두 가지를 고르는 잣대를 알려주고,
마지막에 첫 달리기-걷기 세션까지 안내합니다.
.
구체적으로는 이렇게 진행됩니다.
앞부분에서는 코스를 봅니다
— 바닥·불빛·차량이라는 세 가지 잣대로 집 근처 길을 평가하고,
밤 러닝과 차도 옆 러닝의 안전 원칙을 익힙니다.
다음으로는 러닝화를 봅니다
— 핏이 왜 최우선인지,
언제 신어보고 사야 하는지,
종류가 많은 이유는 뭔지.
그리고 마지막은 어떻게 뛰어야할지?
즉 처음부터 계속 뛰지 않아도 되는 이유를 알게 됩니다.
.
이 장이 끝나면
"어디서, 뭘 신고, 어떻게 시작하지?"라는
질문이 전부 답으로 바뀌어 있을 겁니다.