한 줄 답:
이 장을 마치면 달리기 습관이 자리 잡는 진짜 과정 —
왜 오래 걸리고, 왜 어렵고,
프로그램이 끝나도 왜 아직인지 — 을
필요할 때 꺼내 이해할 수 있게 됩니다.
"나만 습관이 안 생기나" 싶을 때
펼쳐 보는 짧은 위로이자 설명 묶음입니다.
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담긴 주제는 이렇습니다 —
운동 습관이 왜 이렇게
오래 걸리는지(몇 달 단위라는 현실),
달리기가 왜 유독
습관이 되기 어려운 운동인지,
그리고 프로그램을 다 끝냈는데도
왜 아직 습관이라 부르기 이른지까지.
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세 편 모두
"내가 부족해서"가 아니라
"원래 그런 과정"임을 알려 줍니다.
마음이 흔들릴 때
이 장으로 돌아와
다시 힘을 얻어 가세요.